Métodos de auto-motivação



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Ignore os sem importância. Portanto, desistir de coisas desnecessárias na vida ajudará a liberar energia, manter o foco e trabalhar produtivamente.

Tente destacar fatores irritantes. É importante não apenas destacá-los, mas também evitá-los mais tarde. É bastante natural que, com o tempo, algumas ações e coisas se tornem chatas e chatas. Mas é bem possível perceber, destacar e descobrir como se livrar do problema. Se o entendimento aconteceu, será muito mais fácil fazê-lo. É claro que se livrar de coisas chatas levará tempo, mas o fim justifica os meios.

Rir frequentemente. Para encontrar fontes de riso, leia quadrinhos, livros engraçados, assista a comédias. Precisamos nos livrar da seriedade ossificada. Afinal, o riso impedirá o riso e aliviará o estresse.

Mantenha um registro de suas realizações. Quando foi a última vez que você obteve resultados realmente valiosos? Nesse momento, os sentimentos dominam tanto uma pessoa que você simplesmente esquece de contar e escrever sobre ela. Vale a pena começar a manter um diário de seus sucessos e começar a tirar inspiração dele periodicamente.

Faça treinamento físico. Essas cargas são uma maneira fácil de se motivar. Basta apenas dar um passeio em casa ou no trabalho, fazer um pequeno conjunto de exercícios ou correr. O corpo irá iniciar e reviver imediatamente. Afinal, toda vez que nos exercitamos, recebemos uma porção de endorfinas. Isso é útil e necessário.

Crie o ambiente certo ao seu redor. Como você pode se forçar a fazer algo importante se houver um ambiente completamente desconfortável por perto? Precisa ser mudado, complementado e aprimorado de acordo com seus próprios sentimentos. Não importa se a pessoa trabalha em casa ou no escritório. Qualquer que seja o espaço ao redor, ele deve ser "seu", escolhendo para isso quaisquer meios disponíveis. Como resultado, o tempo de adaptação diminuirá, o que permitirá que você mergulhe mais profundamente em seus assuntos.

Estude como os outros tiveram sucesso. Essas pessoas merecem ser inspiradas e admiradas. Ler histórias de sucesso específicas e da vida real ajudará você a se aproximar de seu próprio sucesso. Além disso, o solo será formado para alcançar o resultado. Mais importante, uma lição será aprendida, muitos erros podem ser reconhecidos com antecedência e evitados.

Alterar tarefas. Acontece que o trabalho longo em um projeto fica entediado com o tempo. A fadiga é um companheiro de má motivação. Se isso acontecer, é melhor criar vários projetos pequenos quando sentir que simplesmente não há força para o principal. Assim, será muito mais fácil passar pelo cansaço e o problema pode ser resolvido mais rapidamente.

Avalie suas realizações intermediárias. Como resultado do trabalho, em qualquer caso, alguns progressos serão descritos. Se você ignorar as pequenas etapas diárias, pode parecer que você não fez nada. Vale a pena olhar para trás e avaliar seu trabalho. A satisfação com resultados até intermediários dará uma nova explosão de energia.

Conte-nos sobre seus projetos. Você pode conversar com amigos ou familiares sobre o que você faz. Informe as pessoas de que você está fazendo algo bom e interessante. Isso nos dará a confiança de que realmente não estamos perdendo tempo, aproveite esse processo. Além disso, um certo nível de responsabilidade aparecerá. Agora você não abandonará o projeto, porque aos olhos dos outros parecerá feio. Como resultado, esse passo apenas avançará.

Fuja dos vampiros de energia. Há muitos céticos e pessimistas em torno de cada um de nós na vida. Mas eles não dão nada, apenas tomam nossa energia. Vale a pena sair deste jogo, evitando tais perdas. E não é tão importante nem que isso possa levar a algum tipo de auto-isolamento. Mas é melhor trabalhar em solidão por algum tempo do que gastar tempo e energia desmascarando o fundo negativo de outros.

Prepare objetivos claros. E seria ainda melhor anotá-las por completo, porque elas já estão de fato definidas subconscientemente. Agora vale a pena colocar uma lista de seus objetivos, onde eles estarão constantemente diante de seus olhos. Isso ajudará a manter o foco no sucesso. Nossa consciência funciona melhor quando imagina o que já precisa ser feito e não perde tempo com consciência adicional.

Pratique satisfazer a si mesmo. Se um projeto foi concluído com êxito, você não deve se apressar em assumir um novo. Recompense-se pelo bom trabalho, faça uma pequena pausa, faça uma pausa. Então, a nova tarefa será muito mais fácil de resolver, porque há um incentivo real.

Aprenda a aceitar o fracasso. Devemos aprender a perceber o fracasso como outro resultado de nossas ações. Afinal, eles são caracterizados não apenas pelo sucesso. O medo do fracasso é um dos inimigos mais perigosos da motivação. É por isso que vale a pena aprender a aceitar o fracasso. Sim, eles são desagradáveis, mas isso não significa que você deve parar e parar de agir. Vale a pena continuar trabalhando em si mesmo e acreditar que tudo vai dar certo. Você não pode recusar-se a lutar sob o jugo do fracasso.

Use lembretes. Essa é uma ferramenta bastante eficaz que ajuda a exibir suas metas, aspirações e status atual. Mas muitos lembretes são ignorados, eles são considerados subestimados. Por alguma razão, as pessoas pensam que é estúpido escrever mensagens para elas mesmas e depois lê-las em voz alta. Mas, afinal, já o fazemos inconscientemente e constantemente, e agora por que não começar a fazê-lo já na forma material? Que cada manhã comece com uma frase endereçada a si mesmo.

Aprenda a dizer não. Há muitas coisas na vida que você precisa aprender a recusar - depressão, entretenimento e distrações. Graças à palavra não, a libertação vem. Existem muitas obrigações na vida que tornam a existência uma série constante de ações dirigidas incompreensíveis. Vale a pena limitar suas promessas e apenas assumir o que é mais importante e o que você deseja concluir.

Cerque-se de pessoas positivas. Queixas, tristezas e lamentações são más companheiras de motivação. Portanto, vale a pena cercar-se de pessoas positivas e benevolentes. Graças à sua energia e humor, eles não caem, ficando na direção certa.


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